Guías sobre la tensión arterial en casa
Actualizado el 21 de septiembre de 2026
Tres guías cortas para quien se toma la tensión en casa o se la toma a un familiar. Explican cómo medir y cómo anotar; qué significan tus cifras en tu caso lo decide siempre un profesional sanitario.
Cómo tomarse la tensión en casa, paso a paso
El aparato, la postura, la media hora anterior y a qué horas medir.
Qué significan los números del tensiómetro
SYS, DIA y PUL: qué mide cada número, en qué unidad y por qué cambia de una medición a otra.
Cómo llevar un diario de tensión para el médico
Qué apuntar en cada medición y cómo llevarlo a la consulta, en papel o en el móvil.